仲夏時節，閱讀的療癒力量在繪本的斑斕色彩中溫馨綻放。國家圖書館2026夏季閱讀講座「現代生活處方箋：當代文學中的溫柔、療癒與自我探索」於今日（6月13日）下午迎來第三場次。本場講座特別邀請臺北市立大學心理與諮商學系副教授莊雅婷蒞臨主講，以「文字診療室：在繪本裡遇見自我療癒」為題。莊教授以溫暖動人的聲線與深厚的諮商專業，帶領現場讀者跨越語言的局限，在圖像與故事交織的世界中，展開一場撫慰心靈的內在探索之旅。

講座一開始，莊雅婷教授首先為大家分享圖像的力量。每個人面對同一幅畫面，皆會因應自身的生命經驗而投射出截然不同的解讀與感受；正所謂「語言無法抵達的地方，可以靠圖像」，繪本正具備了這種穿透言語障礙、直抵心靈深處的特質。隨後，雅婷教授深入介紹了「閱讀療法」（Bibliotherapy）的古典緣起。此字語源來自古希臘文的「biblio」（圖書／聖經）與「therapia」（治療），是一種藉由專業人士依據特定議題揀選圖書，引導讀者在閱讀中經歷情感共鳴、宣洩與認知重構，進而跳脫負面狀態、找到問題解方的心理治療輔助方式。

雅婷教授引述文獻指出，閱讀療法最早可追溯至16世紀法國作家佛朗索瓦（François Rabelais）的精神鉅作《巨人傳》，當時身為醫生的他，總會在開給患者的藥方上添上一筆文學書名。時至18世紀末，歐洲逐漸將閱讀視為治療心理疾患的重要媒介；到了1920年代，美國更將此療法廣泛應用於兒童等精神病患之外的族群。現代科學研究亦證實，閱讀能有效減輕壓力、改善睡眠、延年益壽並提升同理心。雅婷教授也分享了各國應用的現況，例如在以色列，閱讀療法治療師必須接受極為嚴格的專業訓練並考取國家證照，該療法甚至被視為精神科醫師的最後治療手段。

隨後，講座核心聚焦於繪本、閱讀療法與心理韌性的緊密關係。雅婷教授解釋，心理韌性指的是在遭遇逆境或壓力事件時得以彈回、克服負向感受並經驗到正向結果的能力，更分享了如何利用繪本提升自我認同、情緒調節、同儕關係、家庭關係、失落分離及身心疾病等不同面向的韌性，並現場導讀多本發人深省的繪本作品：透過《阿蓮娜、老師和巨貓》，引導讀者理解唯有正視恐懼才能戰勝恐懼；《別傷心，我會陪著你》則細細訴說著「療癒傷心」和「用心傾聽」的純粹力量；而《完美的正方形》則點出完美的形狀並非靜止不變，而是在改變中找到平衡與美，縱使是不完美的形狀，也能蛻變為最美麗的故事與風景。

在雅婷教授溫柔且具渲染力的引領下，現場讀者深深浸潤於繪本的深邃寓意中。在最後的提問階段，現場互動熱烈，讀者紛紛踴躍分享自身體會到的感動，並向雅婷教授請益在面對逆境或不盡完美的家庭關係時，是否有適宜的繪本指引。面對現場讀者的提問，雅婷教授皆一一溫暖地給予支持與回應，亦為本場次講座畫下完美的句點。透過本場講座，希能帶領讀者在圖像的微光中相遇純真、找回內在自我修復的強韌力量。